日常生活辐射防护
辐射，一个令人谈之色变的词汇，它无法用肉眼捕捉到，却无时无刻都在我们身边，影响着我们的健康。
那么，辐射离我们有多远呢？在我们的生活环境中，辐射无处不在！家用电器：电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器、电脑等；办公设备：手机、电脑、复印机、电子仪器、医疗设备等；家庭装饰：大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等；周边环境：电视（广播）信号发射塔、核辐射等；自然环境：太阳黑子等。
其实，日常生活中的辐射并不可怕，人体对这些辐射也不会照单全收，也就是说，只要辐射值没有长期超标，我们就不必担心它会对我们造成伤害。当然，我们仍然要对辐射保持足够的重视，在大家越来越关注自身健康的今天，让环境科技与辐射管理处副处长阮宝胜来给我们解读一下辐射与人体健康的关系。
什么是辐射？
辐射是指以波或粒子的形式向周围空间或物质发射并在其中传播的能量（如声辐射、热辐射、电磁辐射、粒子辐射等）的统称。辐射可分为非电离辐射和电离辐射两大类。非电离辐射通常又称电磁辐射，如无线电波、红外辐射、可见光、微波、紫外线等，波的频率和能量较低，不足以使原子中的电子游离而产生带电的离子；电离辐射通常又称放射性，如α、β、γ射线有足够的能量使受照射物质的原子电离，这种电离过程具有双重性，即受照辐射量过大，对生物体可构成损伤，如有控制的辐照，可达到治疗疾病的目的。
什么是放射性？
放射性是自然界存在的一种自然现象。世界上一切物质都是由“原子”构成的，每个原子的中心有一个“原子核”。大多数物质的原子核是稳定不变的，但有些物质的原子核不稳定，会自发地发生某些变化，这些不稳定原子核在发生变化的同时会发射特有的射线，这种性质就是人们常说的“放射性”。
房屋中有哪些放射性？
房屋是由各种建筑材料构成的，如花岗石、泥土、砖瓦、混凝土和木材等，这些建筑材料都或多或少地含有放射性物质。其中以花岗石的放射性活度浓度最高，红砖次之，青砖较低，木材最低，而混凝土则随其原料而异。房屋内的放射性主要表现为室内γ辐射和氡气。
降低室内氡气的方法主要有自然通风、强制通风、密封裂缝以及采用环保型的建材和装修材料等。另外，采用某些材料，如涂料或油漆等，将氡的主要渗透点阻塞起来，也可以起到有效地降低室内氡的作用。
移动通信基站对环境的电磁辐射污染严重吗？
近年来，我国的移动通信呈现飞速增长的趋势，手机用户已达到8亿，基站建在高楼林立的城市中，随处可见，有的就建在居民楼顶，引起了居民的不安甚至恐惧。
其实，移动通信基站发射功率小于100瓦，辐射强度随网内用户使用情况而变化，每个时段内用户数量是随机的，因此场强也是随机的，即同一测试点，不同监测时间场强不同。基站近距离场强一般较小，随着距离加大，数值明显增大并达到一个峰值，之后场强随距离的增大而逐步减小，达到距天线主射线方向几十米外，电场强度就基本达到本底水平，且基站多建在楼顶或铁塔上，在地面测量结果更低。
国家对移动通信基站都要求做环境影响评价和竣工验收监测。一般而言，移动通信基站由于天线架设有一个规定的高度，楼房顶部又有钢筋水泥起到一定的屏蔽作用，所以对特定环境的污染较轻，不会对环境和人体构成明显危害。对个别不符合国家规定、基站发射功率过大者，必须按环评要求进行整改，经环保验收合格，以保障环境和居民安全。
怎样减少手机的电磁辐射对人的伤害？
移动电话确实给人们带来了不少方便，造福于人类。但也不可忽视，如果长期使用手机就有可能对使用者的健康造成危害，所以，应增强公众的自我保护意识，加强防护。
（1）购买低辐射手机：查看有无进网许可证，留意各种手机的宣传资料，看其是否采用了科学的，有效的辐射抑制技术。
（2）安全使用手机注意事项：可打可不打的电话，或可用固定电话打的电话不要使用手机打；微波辐射的衰减与距离平方成反比。使用时，使天线端尽量远离人体头部，最好距3～5cm；另外，手机拨通不要马上贴近头部，拨通瞬间辐射能量较强。说话应简明，通话简短。
（3）采用起保护作用的耳机，手机主体可拿在手上或挂在腰上，使天线与手机远离头部。
（4）采用对发射参数不构成影响的防辐射罩。
（5）以下几类人群不宜使用手机：心功能不全者、癫痫病患者、严重神经衰弱、孕妇及乳母、白内障患者、甲亢和糖尿病患者、未成年儿童和老年人。
（6）以下环境应慎用手机：医院应慎用；乘飞机禁用；雷雨天气慎用，以免遭雷击、爆破工地或有潜在爆炸危险的区域应关闭手机，以免手机信号触发爆炸装置；加油站禁用手机，因为电磁辐射会影响加油机的精密度，严重的还可诱发火灾；当遇到有燃气泄漏时，千万不可在出事现场使用手机求救，因为这时很容易引起火灾或爆炸。
如何对电磁辐射进行自我防护？
减轻电磁波污染的危害，有许多易于操作的措施。总的原则有二：其一，由于工作需要不能远离电磁波发射源的，必须采取屏蔽防护的办法；其二，尽量增大人体与发射源的距离。因为电磁波对人体的影响，与发射功率大小及与发射源的距离紧密相关，它的危害程度与发射功率成正比，而与距离的平方成反比。
有鉴于此，我们在平时工作和日常生活中，应自觉采取措施，减少电磁波的危害。
（1）不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
（2）各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量减少操作时间。
（3）当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场。
（4）对各种电器的使用，应尽量保持足够的安全距离。
（5）电热毯预热后，入睡前应切断电源，儿童与孕妇不要使用电热毯。
（6）佩带心脏起搏器的患者以及抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，应考虑配备阻挡电磁辐射的屏蔽防护服。
（7）手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。
（8）多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素a、c和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。
