导语：
　　　   对于肌肤来说日常护肤、化妆就像是锦上添花，而日常防晒则是雪中送炭。因为过量的日光紫外线辐射可对人体的皮肤、眼睛、免疫系统等造成伤害，轻则皱纹、色斑出现，让皮肤未老先衰；重则导致日光性皮炎及晒伤，或引起老年性白内障，甚至得皮肤癌等。所以，无论男女老少、春夏秋冬、白天黑夜，防晒，都是一项必做的事情。

　　    　防晒防什么?
　　    　防晒防什么？大家都知道是阳光是紫外线，紫外线辐射最主要的是UVA和UVB的辐射,。UVB又称“户外紫外线”； UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”。
　　    　实际上，人们口中的“紫外线”可细分为长波长的UVA，中波长的UVB，短波灭菌紫外线UVC及真空紫外线UVD，紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，而UVD则无法在真空传播，真正能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。
　　    　 UVB在夏天和午后会特别强烈，可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。仅到达皮肤表层，但会使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），是让皮肤晒黑、脱皮、晒伤、红斑、发炎的主因；UVA 能深入肌肤的深层，穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。
　　    　紫外线指数
　　　    人们的生活中没有太阳当然不行，阴霾的天气、长期见不到阳光对世界和人体可想而知。 但是，阳光中又有大量的紫外线，紫外线对人们的生活和生物的生长有很大的影响。 近年来，由于臭氧层遭到日趋严重的破坏，地面接收的紫外线辐射量增多，因此如何防范紫外线辐射已引起人们的关注。紫外线指数就是为了帮助人们采取措施，适当预防紫外线辐射。
　　　    当紫外线指数为最弱0-2级时对人体无太大影响，外出时最多戴上太阳帽即可；紫外线指数达3-4级时，外出除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线指数达到5-6级时，外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7-9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。
　　    　通常，夜间的紫外线指数为0，热带、高原地区、晴天时的紫外线指数为15。紫外线指数愈高时，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。